新しい職場に入ったものの、誰も助けてくれない気がする。休憩時間も一人で、話しかけるタイミングがつかめない。そんなふうに感じて、ここに居ていいのかなと心細くなることはありませんか。なじめないと感じるのは、あなたの努力が足りないせいではありません。
なじめないと感じる理由はさまざま
- 職場のやり方や雰囲気に慣れるには、もともと時間がかかるもの
- すでに出来上がっている人間関係の輪に、後から入るのは誰にとっても難しい
- 忙しい職場ほど、新しい人への声かけが後回しになりがちです
無理をしすぎない関わり方
- 最初から全員と仲良くなろうとせず、まず一人でも話しやすい相手を見つける
- 業務上の質問をきっかけに、短い会話から少しずつ関わりを増やす
- 「挨拶だけはきちんとする」など、自分にできる小さな習慣を決めておく
- 休憩時間の過ごし方は人それぞれでよく、無理に輪に入らなくても問題ありません
覚えておきたいこと。なじむまでの時間には個人差があります。「自分だけがうまくいっていない」と思い込まず、焦らず様子を見てよいのです。
様子が変わらないときに考えたいこと
- 孤立が原因で業務に必要な情報が回ってこないなど、実害が出ていないか確認する
- 特定の人から無視や仲間外れなど、いじめに近い扱いを受けていないか振り返る
- 一人で抱え込み続けて気持ちがつらいときは、早めに相談してよいサインです
困ったときの相談先
- 労働基準監督署：職場での嫌がらせやいじめに近い扱いについて相談できます。
- 法テラス（日本司法支援センター）：無料の法律相談の入り口になります。
- 各自治体の女性相談窓口：働き方や人間関係の悩みを幅広く相談できます。
- 警察相談専用ダイヤル #9110：脅されている、身の危険を感じるときの相談先です。緊急時は110番を。