職場から「ストレスチェックを受けてください」と案内が来たとき、「正直に答えて大丈夫？」「結果が悪いと評価に響くのでは？」と身構えてしまう人は少なくありません。仕組みを知ると、これは会社のためではなく自分のための制度だとわかります。順番に見ていきましょう。

ストレスチェックってどんな制度？

  • 労働安全衛生法に基づく制度で、働く人が50人以上いる職場では年1回の実施が会社に義務づけられている
  • 質問票に答えて、自分のストレスの状態を数値で確認するセルフチェックの仕組み
  • 目的はこころの不調の予防で、人事評価や選別のための検査ではない
  • パートや契約社員でも、契約期間や労働時間の条件を満たせば対象になる

受けるかどうかは本人の自由で、受検を強制されることはありません。

結果はどう扱われる？

  • 結果は実施者（医師など）から本人に直接通知される
  • 本人の同意がない限り、個人の結果が会社に提供されることはない
  • 回答内容や受けなかったことを理由に、不利益な扱いをすることは認められていない

覚えておきたいこと。ストレスチェックは会社があなたをふるいにかけるためのものではなく、あなた自身が不調のサインに早く気づくための仕組みです。自分の状態を知るつもりで、正直に答えて大丈夫です。

高ストレスと判定されたら

  • 本人が申し出れば、医師による面接指導を受けられる
  • 面接指導を申し出たことを理由とする解雇・減給・不利な配置転換などは禁止されている
  • 申し出るかどうかも本人の自由。まずは結果に添えられたセルフケアの案内を読むところから始めても十分

「高ストレス」という言葉にどきっとするかもしれませんが、それは今の環境が負担になっているというサインです。自分を責める材料ではなく、働き方を見直すきっかけとして受け取ってください。

困ったときの相談先

  • 労働基準監督署：ストレスチェックをめぐる不利益な扱いや、職場の安全衛生に関する相談ができます。
  • 各自治体のこころの健康相談窓口：気分の落ち込みや不眠が続くときの身近な相談先です。
  • 法テラス（日本司法支援センター）：職場とのトラブルが法律問題になりそうなときの無料相談の入り口です。