「もし家族にバレたら…」「学校の友だちに気づかれたら…」そんな不安を抱えながら働いている人は、けっして少なくありません。だれかに知られたくない気持ちは、後ろめたいからではなく、あなたの大切な暮らしを守りたいから。だからこそ、ちょっとした工夫で身を守れることを、いっしょに確認していきましょう。

まずは「つながり」を切り離す

身バレの多くは、お店の中ではなく、日常のちょっとした接点から起こります。まずは普段の生活とお仕事を、なるべく分けておくことが大切です。

  • 源氏名と本名、誕生日などをひもづけない（似た数字やニックネームも避ける）
  • 仕事用とプライベート用で、SNSアカウント・メールアドレス・できれば電話番号も分ける
  • 仕事用SNSは本名の友だちと相互フォローしない。連絡先からの「知り合いかも」表示はオフに
  • LINEのID検索・電話番号での友だち追加を許可しない設定にしておく
  • プロフィール写真やアイコンを、プライベートと使い回さない

写真と投稿は「映り込み」に注意

顔を隠していても、背景や持ち物から特定されてしまうことがあります。投稿前にひと呼吸おいてチェックする習慣をつけましょう。

  • 自宅や最寄り駅、よく行くお店が分かる景色を写さない
  • 制服・名札・ロッカー・送迎車のナンバーなど、お店が特定できるものを避ける
  • 写真の位置情報（GPS）をオフにする。投稿アプリの位置タグも付けない
  • 鏡やガラス、瞳への映り込み、窓の外の景色にも気を配る
  • リアルタイム投稿は控え、時間や日付をずらして上げる

一度ネットに出た写真や情報は、完全には消せないことがあります。「載せる前に守る」ことが、いちばん確実な身バレ対策です。

働く前・働くときに確認しておくこと

トラブルや情報の流出は、契約まわりから起きることもあります。安心して働くために、次の点を確かめておきましょう。

  • 提出した身分証のコピーが、どう保管・廃棄されるのか聞いておく
  • 顔出しなし、SNS掲載なしを選べるか、写真の使われ方を契約時に確認する
  • 「掲載をやめたい」と言ったときに、すぐ対応してもらえるか確認しておく
  • 給与明細や契約書など、自分の記録は手元に残しておく

万が一、無断で写真を使われたり、個人情報をばらまくと脅されたりしたら、それは不当な行為です。ひとりで抱え込まず、早めに相談してください。

困ったときの相談先

つらいとき、こわいときは、専門の窓口を頼って大丈夫です。相談は無料のものも多く、秘密も守られます。

  • 労働基準監督署：給与や契約、不当な扱いなど働き方の悩みに対応
  • 法テラス（日本司法支援センター）：無料の法律相談や、弁護士の案内をしてくれる
  • 警察相談専用ダイヤル #9110：事件になる前の不安やトラブルの相談窓口
  • 各自治体の女性相談窓口：暮らしや安全、こころの悩みまで幅広く相談できる

不安なときほど、ひとりで決めなくて大丈夫。あなたには、自分を守る権利があります。